秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·英伟达4090D卖疯了 翻新价5500美元
• ·廖鼎昌：展望泉州菜未来 传统之上谈创新
• ·日本、沙特、乌拉圭和厄瓜多尔多上车，卡塔尔世界杯定19席
• ·3场3球！梅州客家前锋杨超声当选中超联赛2月、3月最佳球员
• ·天星调良马术创始人、总裁王蔷在天星调良马术成立20周年晚宴上的致辞
• ·《如龙》之男桐生一马1/6比例高端雕像公开 精致传神霸气十足
• ·高二想象作文：未来的科技生活
• ·迈凯伦车队与五家企业续约
• ·《上古卷轴4：湮灭重制版》国内MOD被下架 被打上歧视LGBT标签
• ·操作系统后门疑被激活，起底美国特工对亚冬会网络攻击链条
• ·安溪龙涓美味：老菜瓮咸菜飘香
• ·赛出斗志、赛出水平，2024年上海政法系统“政法先锋杯”篮球比赛开幕
• ·宝马展台变身"巨幕影院"版沉浸式超感智能座舱
• ·网上的1TB机械硬盘只要50元：当心啊！背后有猫腻
• ·沪指尾盘翻红！这一板块走强，多只个股涨停
• ·安溪龙涓美味：老菜瓮咸菜飘香